۶ روش آسان برای پر انرژی بودن در طول روز | سبکتو
20/02/2017· کارهای خود را اگر با قانون ۵۰/۱۰ انجام دهید مطمئنا سریعتر پیش میروید.کافیست تایمر گوشی خود را برای ۵۰ دقیقه تنظیم کنید و در این مدت به کارهای خود برسید سپس ۱۰ دقیقه استراحت کنید.مایک در این ده دقیقه از پشت میز خود بلند می شود قدمی میزند٬ تماسی با دوستان میگیرید یا ریلکس کرده و یک لیوان آب مینوشد.مهمترین کار شما برای ۵۰ دقیقه بعدی چیست؟